بزرگ مریضوں کی دیکھ بھال

جیسے جیسے دنیا کی آبادی کی عمر بڑھتی جا رہی ہے، بوڑھے مریضوں میں بھی اضافہ ہو رہا ہے۔ بوڑھے مریضوں کے مختلف اعضاء، بافتوں اور اناٹومی کے جسمانی افعال، مورفولوجی، اور اناٹومی میں انحطاطی تبدیلیوں کی وجہ سے، یہ عمر بڑھنے کے مظاہر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے جیسے کمزور جسمانی موافقت، اس وجہ سے، زیادہ تر بزرگ مریضوں کی بیماری کے طویل کورس، سست ہے صحت یابی، آسان تکرار، اور ناقص علاج کا اثر۔ بوڑھے مریضوں کی بیماری اور ہسپتال میں داخل ہونے کی شرح دیگر عمر کے گروپوں سے زیادہ ہے۔ عمر رسیدہ مریضوں کے لیے نرسنگ کی اچھی دیکھ بھال فراہم کرنا خاص طور پر اہم ہے، بشمول نفسیاتی دیکھ بھال۔

بزرگ مریضوں کی خصوصیات

بزرگوں کے خصوصی گروہ کے حوالے سے:آپ کسی چھوٹے بچے کا علاج کسی بالغ کی نظر سے نہیں کر سکتے۔ اسی طرح، آپ ایک بوڑھے شخص کے ساتھ ایک بالغ کی آنکھوں سے علاج نہیں کر سکتے ہیں. یہ جملہ بزرگ مریضوں کے لیے نرسنگ کیئر کی خصوصیات کو شاندار طریقے سے بیان کرتا ہے۔

نفسیاتی خصوصیات: وہ لوگ جو نئے بوڑھے ہیں، جسمانی طاقت کی کمی، بیوہ یا ریٹائرمنٹ کی وجہ سے ان کی اصل زندگی میں نمایاں تبدیلی آئی ہے۔ ان کے لیے کرداروں میں ہونے والی اس تبدیلی کو اپنانا مشکل ہے، اور وہ غربت میں زندگی گزارنے کے ساتھ ساتھ احساس کمتری، خالی پن اور نقصان کا بھی شکار ہوں گے۔ , بیماریاں، موت اور دیگر مسائل اکثر بوڑھوں کو اذیت دیتے ہیں، نتیجتاً، وہ اکثر اکیلے، بور، ضدی، اعلیٰ خود اعتمادی، سماجی احترام کی امید رکھتے ہیں، اپنی صحت پر خصوصی توجہ دیتے ہیں، شدید شکوک و شبہات رکھتے ہیں، لوگوں اور اپنے اردگرد کی چیزوں کے لیے حساس، اور افسردہ ہیں۔

جسمانی خصوصیات:نوجوانوں کے مقابلے میں، بوڑھوں نے مختلف اعضاء کے جسمانی افعال کو انحطاطی تبدیلیوں، کم معاوضہ کی صلاحیتوں، جسم کی برداشت میں کمی، کمزور مزاحمت، کم ادراک، بصارت، سماعت اور یادداشت میں کمی اور سست رد عمل کی وجہ سے کم کیا ہے۔ ذہانت میں نمایاں کمی، آسٹیوپوروسس وغیرہ۔

ناقص آزادی:مضبوط انحصار، خود کی دیکھ بھال کی کمزور صلاحیت، اور خود پر قابو پانے کی صلاحیت میں کمی۔

پیچیدہ حالتعمر رسیدہ مریض اکثر ایک ہی وقت میں متعدد بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، وہ دماغی نکسیر کا شکار ہوتے ہیں اور ان کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس وغیرہ بھی ہوتے ہیں۔ اس بیماری کے علاج کی مدت طویل ہے، تشخیص خراب ہے، اور بیماری کے دوبارہ ہونے کا خطرہ ہے۔

نازک حالتعمر رسیدہ مریضوں کے جسمانی افعال کم ہوتے ہیں، حالت میں اچانک تبدیلیاں، متعدد بیماریوں کا ایک ساتھ رہنا، اور غیر معمولی طبی حیثیت۔ اس کے علاوہ، بزرگ مریض محسوس کرنے میں سست ہیں، جو آسانی سے بنیادی حالت کو ماسک کرنے کے خطرے کا باعث بن سکتا ہے.

بزرگ مریضوں کے لیے نرسنگ کیئر پوائنٹس

مؤثر طریقے سے بات چیت کریں۔بوڑھوں کی خصوصیات کو سمجھیں، ان کی جسمانی اور ذہنی صحت کا خیال رکھیں، اور مریضوں اور ان کے اہل خانہ سے اچھی طرح بات چیت کریں، نوٹ کریں کہ بوڑھوں کو معلومات فراہم کرتے وقت، آپ کو بزرگوں کے سست ردعمل کو مدنظر رکھنا چاہیے۔ یہ مخصوص اور سادہ سے پیچیدہ تک، ان کی ذاتی عادات کے مطابق، صبر اور جوش کے ساتھ دہرایا جانا چاہیے، اور بولنے کی رفتار اس وقت تک سست ہونی چاہیے جب تک کہ دوسرا فریق واضح طور پر نہ سمجھ جائے۔

کافی نیند حاصل کریں۔: بوڑھوں کے لیے سونا اور آسانی سے جاگنا مشکل ہے۔ انہیں وارڈ کو خاموش رکھنا چاہیے، لائٹس کو جلدی بند کرنا چاہیے، منفی محرک کو کم کرنا چاہیے، اور سونے کا اچھا ماحول بنانا چاہیے۔ وہ سونے سے پہلے اپنے پاؤں کو گرم پانی میں بھگو سکتے ہیں، انہیں آرام کی تکنیک سکھا سکتے ہیں، اور سونے سے پہلے کم پانی پینے کی ہدایت کر سکتے ہیں۔ نیند کے ساتھ مدد کرنے کے لئے.

غذائی رہنمائی کھانے پینے کی اچھی عادتیں بنائیں، سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے پرہیز کریں، کم مقدار میں کھائیں، گوشت اور سبزیوں کی آمیزش پر توجہ دیں، نمک، چینی اور کولیسٹرول کی مقدار کم کریں، اور پھل، سبزیاں اور آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں زیادہ کھائیں۔ کمزور خود پر قابو پانے کی صلاحیت، جن مریضوں کو اپنی خوراک کو کنٹرول کرنا چاہیے، وہ اپنے خاندان کے افراد کو کھانے پینے کی اشیاء کو ذخیرہ کرنے کے لیے کہیں تاکہ مریضوں کو خود کھانے سے روکا جا سکے۔ علاج کے اثر کو متاثر کرتا ہے۔

بنیادی دیکھ بھال کو مضبوط بنائیں

• بیڈ یونٹ کو صاف اور خشک رکھیں
• Hemiplegic مریضوں کو مریض کے سائیڈ پریشر پوائنٹس کے تحفظ کو مضبوط کرنا چاہیے، اعضاء کی غیر فعال حرکت میں مدد کرنی چاہیے، اور venous thrombosis کی تشکیل کو روکنے کے لیے مناسب مساج فراہم کرنا چاہیے۔
• مریض کی پوزیشن تبدیل کرتے وقت گھسیٹنے، کھینچنے، دھکیلنے وغیرہ سے گریز کریں۔
• جلد کی اچھی دیکھ بھال کریں، خاص طور پر بوڑھے مریضوں کے لیے جو الجھن کا شکار ہیں اور بات چیت کرنے میں دشواری کا شکار ہیں۔

محفوظ رہیں

• پیجر کو ایسی جگہ پر لگائیں جہاں مریض اسے آسانی سے چھو سکیں، اور اسے استعمال کرنے کا طریقہ سکھائیں۔ شفٹ سنبھالتے وقت، چیک کریں کہ آیا ہنگامی حالات میں تاخیر سے بچنے کے لیے کال سسٹم نارمل ہے۔
• hemiplegic مریض کے بستر کے لیے بہتر ہے کہ وہ دیوار کے ساتھ ہو، مریض کے اعضاء اندر کی طرف ہوں، تاکہ اس کے بستر پر گرنے کا امکان کم ہو۔ بوڑھے جو بے ہوش ہیں وہ بستر کی ریلیں شامل کریں۔مریضوں اور ان کے اہل خانہ کو ہدایت کریں کہ بوڑھوں کو پوزیشن بدلتے وقت آہستہ حرکت کرنی چاہیے اور کرنسی ہائپوٹینشن اور گرنے سے بچنے کے لیے وقفہ لینا چاہیے۔
• حالت میں ہونے والی تبدیلیوں کا مشاہدہ کرنے کے لیے وارڈ کے چکروں کی تعداد میں زیادہ سے زیادہ اضافہ کریں اور حالت میں تاخیر سے بچنے کے لیے بوڑھے مریضوں کی جانب سے منفی شکایات کے بارے میں زیادہ چوکس رہیں۔

زیادہ تر بوڑھے مریض ایک یا ایک سے زیادہ دائمی بیماریوں کا سامنا کرنے پر زندہ اور رنگین زندگی کی خواہش کرتے ہیں، لیکن دائمی بیماریاں ان کے جسم اور افعال کے زوال کو تیز کر دیتی ہیں۔ بزرگوں کی نفسیاتی اور جسمانی خصوصیات کی بنیاد پر، طبی نرسنگ کے کام میں، ہمیں نظریاتی سمجھ بوجھ پر پوری توجہ دینی چاہیے، بزرگ مریضوں کو نرسنگ کے کام میں شراکت دار سمجھنا چاہیے، بوڑھے مریضوں کی جسمانی اور ذہنی صحت پر توجہ دینے کے لیے زیادہ پیار دینا چاہیے، ان کی ضروریات کو پورا کرنے کی کوشش کریں، انہیں پر امید رکھیں، اور بیماری پر قابو پانے کے لیے اچھا رویہ قائم کرنے میں ان کی مدد کریں۔ اعتماد

بزرگ مریضوں کے لیے نفسیاتی دیکھ بھال کی اہمیت

بیماریوں میں مبتلا، بوڑھے مریض اپنی آزادانہ زندگی گزارنے کی صلاحیت کھو دینے، اکیلے رہنے اور طویل عرصے تک اپنے بستر کے پاس رشتہ داروں کے بغیر رہنے سے ڈرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، ریٹائرڈ مریض بیکار محسوس کرتے ہیں اور اپنے آپ پر افسوس کرتے ہیں۔ وہ تنہائی اور غمگین محسوس کرتے ہیں جب ان کے شریک حیات بیوہ ہو جاتے ہیں یا ان کے بچے الگ ہو جاتے ہیں۔ ان میں اکثر ضدی مزاج، سنکی پن اور ارادہ ہو جاتا ہے اور وہ اپنا غصہ کھو بیٹھتے ہیں یا معمولی باتوں پر افسردہ اور آنسو بہا لیتے ہیں۔جسمانی اعضاء کی بیماریوں کے علاوہ اس میں اکثر نفسیاتی عوارض، نفسیاتی عوامل، سماجی عوامل اور نفسیاتی عوامل شامل ہوتے ہیں۔ جراثیمی بیماریوں کی موجودگی اور بحالی سے گہرا تعلق ہے۔
چونکہ بزرگ مریضوں کی تعلیمی سطحیں مختلف ہوتی ہیں، ذاتی شخصیتیں، ثقافتی خصوصیات، معاشی حالات، خاندانی ماحول، پیشہ ورانہ تعلقات اور زندگی کے تجربات،
یہ بیماری کے خوف، ڈپریشن، تنہائی، پریشانی اور بے صبری، شکوک و شبہات اور خوف کے طور پر ظاہر ہوتا ہے، دوائی لینے سے انکار کی نفسیات، مایوسی اور دنیا سے پریشان ہونے کی منفی نفسیات، اور علاج کے ساتھ تعاون نہ کرنے کی منفی نفسیات اکثر اینڈوکرائن کا سبب بنتی ہے۔ اور میٹابولک عوارض، جس کی وجہ سے بیماری بڑھ جاتی ہے اور صحت یابی میں بھی دشواری ہوتی ہے۔ اس لیے بزرگ مریضوں کو نفسیاتی نگہداشت فراہم کرنا انتہائی ضروری ہے۔

بوڑھوں کے نفسیاتی مسائل

اس وقت، بزرگوں کی صحت کی دیکھ بھال بنیادی طور پر منشیات اور تندرستی پر مرکوز ہے۔ بہت کم لوگ ذہنی صحت کے مسائل پر غور کرتے ہیں۔ حقیقی زندگی میں، بہت سے بوڑھے لوگ تنہائی، کم خود اعتمادی اور دوسروں کے ساتھ طویل مدتی رابطے کی کمی کی وجہ سے بیکار ہونے کے احساس کا شکار ہوتے ہیں۔ وہ جتنی شکایت کرتے ہیں، اتنی ہی شکایت کرتے ہیں۔ یہ آپ کی دماغی صحت کو متاثر کرتا ہے اور آپ نہیں جانتے کہ اپنی ذہنیت کو کیسے ایڈجسٹ کرنا ہے۔

اچھا نفسیاتی معیار جسمانی تندرستی کو مضبوط بنانے اور بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند ہے۔ بوڑھوں کے لیے کس قسم کی نفسیاتی حالت صحت مند ہے؟

تحفظ کا مکمل احساس: خاندانی ماحول تحفظ کے احساس پر سب سے اہم اثر ڈالتا ہے۔ گھر ہوا اور لہروں سے بچنے کی پناہ گاہ ہے۔ جب آپ کے پاس گھر ہو تب ہی آپ کو تحفظ کا احساس ہو سکتا ہے۔

اپنے آپ کو پوری طرح سمجھیں۔: اس سے مراد معروضی طور پر اپنے آپ کا تجزیہ کرنے اور مناسب فیصلے کرنے کی صلاحیت ہے اور یہ کہ آیا وہ معروضی طور پر درست ہیں، جس کا اپنے جذبات پر بڑا اثر پڑتا ہے۔

زندگی کے مقاصد حقیقت پسندانہ ہیں۔:آپ کو اپنی مالی قابلیت، خاندانی حالات اور متعلقہ سماجی ماحول کی بنیاد پر زندگی کے اہداف طے کرنے چاہئیں۔

اپنی شخصیت کی سالمیت اور ہم آہنگی کو برقرار رکھیں:شخصیت کی مختلف نفسیاتی خصوصیات مثلاً قابلیت، دلچسپی، کردار اور مزاج کا ہم آہنگ اور متحد ہونا ضروری ہے تاکہ زندگی میں خوشی اور اطمینان کا تجربہ کیا جاسکے۔

سیکھنے میں مزہ تلاش کریں۔:نئے طرز زندگی کو اپنانے کے لیے، آپ کو سیکھنا جاری رکھنا چاہیے۔

اچھے باہمی تعلقات اور دیگر سینئر سرگرمیاں برقرار رکھیں

مناسب طریقے سے اپنے جذبات کا اظہار اور کنٹرول کرنے کے قابل: ناخوشگوار جذبات کو چھوڑنا چاہیے، لیکن ضرورت سے زیادہ نہیں۔ بصورت دیگر، یہ نہ صرف زندگی کو متاثر کرے گا بلکہ باہمی تنازعات کو بھی بڑھا دے گا۔ مختلف تشخیصی نتائج مختلف جذباتی ردعمل کا سبب بنتے ہیں۔ ایک بوڑھا آدمی تھا جس کا بڑا بیٹا نمک بیچنے والا اور چھوٹا بیٹا چھتری بیچنے والا تھا۔ بوڑھا آدمی ہمیشہ پریشان رہتا ہے۔ ابر آلود دنوں میں، وہ اپنے بڑے بیٹے کی فکر کرتا ہے، اور دھوپ کے دنوں میں، وہ اپنے چھوٹے بیٹے کی فکر کرتا ہے۔ ایک ماہر نفسیات نے بوڑھے سے کہا: تم بہت خوش قسمت ہو۔ آپ کا بڑا بیٹا دھوپ کے دنوں میں پیسہ کماتا ہے، اور آپ کا چھوٹا بیٹا بارش کے دنوں میں پیسہ کماتا ہے۔ بوڑھا آدمی خوش ہو گیا جب اس نے سوچا کہ یہ معنی خیز ہے۔

آپ اپنی صلاحیتوں اور مشاغل کو محدود حد تک استعمال کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی بڑھاپے کو روکنے کے لیے اپنی ہڈیوں کی ورزش بھی کر سکتے ہیں۔

بزرگوں کو کیسے جانیں؟

زندگی میں اکثر کچھ بوڑھے لوگ ہوتے ہیں: ایک خاص عمر کو پہنچنے کے بعد یا اپنی زندگی میں کچھ تبدیلیوں کے بعد، ان کے مزاج اور کام کرنے کے طریقے عجیب ہو جاتے ہیں۔ کچھ لوگ بدمزاج، پیچھے ہٹنے والے اور ضدی ہو جاتے ہیں، جبکہ دوسرے بغیر کسی وجہ کے اگلی نسل پر الزام لگانا پسند کرتے ہیں۔

بوڑھا آدمی عجیب ہونے لگتا ہے۔ اس کی وجہ یہ نہیں ہے کہ ان کا مطلب اسے پریشان کرنا ہے، بلکہ بوڑھے کے مخصوص جسمانی اور نفسیاتی عوامل کی وجہ سے ہے۔ جیسے جیسے لوگ اپنے گودھولی کے سال کو پہنچتے ہیں، جسم کے تمام حصے بڑھاپے کی واضح علامات ظاہر کرنے لگتے ہیں۔ کچھ بوڑھے لوگوں کو اب بھی دن بھر درد برداشت کرنا پڑتا ہے، جو لامحالہ ان کے غصے کو مزید چڑچڑا بنا دیتا ہے۔ کچھ بزرگ لوگ دیکھتے ہیں کہ وہ ایک دوسرے کے ساتھ مل رہے ہیں۔ کئی دہائیوں سے دوست رہنے والے کامریڈ اور دوست مسلسل انتقال کر رہے ہیں، اور میں مدد نہیں کر سکتا لیکن سوچتا ہوں کہ اس دنیا میں میرے دن بہت محدود ہیں۔ جب ہم دیکھیں گے کہ ہمارے بچے اب بھی زندگی میں اپنے طور پر کھڑے ہونے کے قابل نہیں ہیں، تو یقیناً ہم ان کے لیے بے چین اور پریشان ہوں گے۔

کچھ بوڑھے لوگ مایوس اور افسردہ ہونے لگتے ہیں کیونکہ ان کے دن گنے جاتے ہیں اور وہ مختصر زندگی اور بورنگ زندگی کے بارے میں سوچتے ہیں۔ ایسے حالات میں اگر ان کے بچے بوڑھوں کا زیادہ خیال اور خیال نہیں رکھ سکتے تو وہ اس سے غیر مطمئن ہو کر بوڑھے کے غمگین مزاج پر مزید ٹھنڈا پانی ڈالیں گے، جس سے وہ زندگی کا دوہرا ظلم محسوس کرے گا۔ اس لیے سنکی بوڑھے آدمی کا خیال رکھنا اور ساتھ دینا بہت ضروری ہے۔

بوڑھوں کی نفسیاتی ضروریات

صحت کی ضروریات: یہ بزرگوں میں ایک عام نفسیاتی کیفیت ہے۔ جب لوگ بڑھاپے کو پہنچتے ہیں تو وہ اکثر بڑھاپے، بیماری اور موت سے ڈرتے ہیں۔

ملازمت کے تقاضے:زیادہ تر ریٹائرڈ بزرگ اب بھی کام کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔ اپنی ملازمتوں کو اچانک چھوڑنا یقینی طور پر بہت سے خیالات کو جنم دے گا، دوبارہ کام کرنے اور اپنی قدر کی عکاسی کرنے کی امید میں۔

منحصر ضروریات: جیسے جیسے لوگوں کی عمر بڑھتی ہے، ان کی توانائی، جسمانی طاقت اور دماغی صلاحیت کم ہوتی جاتی ہے، اور کچھ لوگ خود کو مکمل طور پر سنبھال نہیں سکتے۔ وہ امید کرتے ہیں کہ ان کے بچوں کی دیکھ بھال کی جائے گی، جس سے وہ اپنے بڑھاپے میں انحصار محسوس کریں گے۔

بزرگ مریضوں کے لیے نفسیاتی نرسنگ کے اقدامات

افسردہ مزاج: جب لوگ بوڑھے ہوتے ہیں تو انہیں غروب ہونے کا احساس ہوتا ہے۔ یہ نازک ذہنیت بیمار ہونے کے بعد منفی ہو جاتی ہے جس کے نتیجے میں مایوسی اور مایوسی کا شکار ذہنیت جنم لیتی ہے۔ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ بیکار ہیں اور دوسروں پر بوجھ بڑھائیں گے۔ لہذا، علاج کے ساتھ غیر فعال تعاون بنیادی طور پر ان مریضوں میں دیکھا جاتا ہے جو مضبوط خود اعتمادی اور آزادی رکھتے ہیں اور زیادہ شدید بیمار ہیں۔

نرسنگ کے اصولنرسنگ سٹاف اور مریضوں کے درمیان رابطے کو بڑھانا اور نرسنگ سٹاف اور مریضوں کے درمیان ہم آہنگی کا رشتہ قائم کرنا نہ صرف معلومات کے جامع اور درست جمع کرنے کی بنیاد ہے، بلکہ موذی موڈ کو کم کرنے اور اسے ختم کرنے کے لیے موثر مواصلت بھی ایک اہم اقدام ہے۔ بزرگ مریضوں کا ڈپریشن. کام کی وجہ سے عمر رسیدہ مریض سماجی سرگرمیوں میں کمی اور کسی سے بات کرنے کی کمی آسانی سے ڈپریشن کا باعث بنتی ہے۔ خاندان کے افراد کی طرف سے تعلقات اور تعاون بہت ضروری ہے۔

تنہائی:یہ بنیادی طور پر ان مریضوں میں ہوتا ہے جو طویل عرصے سے اسپتال میں داخل ہیں اور رشتہ داروں کی صحبت نہیں رکھتے ہیں۔ ان میں سے زیادہ تر مریض انٹروورٹ ہوتے ہیں اور کم ہی بولتے ہیں۔ دوسرے مریض ان کے ساتھ بات چیت کرنے کو تیار نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ بہت کم لوگ ان سے ملنے آتے ہیں جس سے مریض بہت تنہا محسوس کرتے ہیں۔ علامات میں بیکار رہنا، افسردہ ہونا، اکثر بستر پر رہنا وغیرہ شامل ہیں۔

نرسنگ کے اصولمریضوں کے ساتھ جذباتی رابطے کے لیے چینلز کا قیام تنہائی کو ختم کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔ اگرچہ یہ مریض باہر سے پرسکون نظر آتے ہیں لیکن اندر سے جذبات سے مالا مال ہوتے ہیں۔ نرسنگ کیئر میں، ہمیں مریضوں سے رابطہ کرنے، خیالات کا تبادلہ کرنے، اور کچھ عملی سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے مریضوں کی رہنمائی کے لیے پہل کرنی چاہیے۔

بے چین: یہ بزرگ ہسپتال میں داخل مریضوں میں سب سے عام نفسیاتی مسئلہ ہے۔ یہ ہر مریض میں مختلف ڈگریوں میں موجود ہوتا ہے، لیکن پہلی بار ہسپتال میں داخل ہونے والے مریضوں میں ان کے داخلے کے پہلے ہفتے کے دوران سب سے زیادہ واضح ہوتا ہے۔ وہ ابھی تک نہیں جانتے کہ انہیں کیا بیماری ہے، اس کی شدت اور یہ کب ٹھیک ہو گی، اس لیے وہ بے چین اور پریشان ہیں۔

نرسنگ کے اصول: تربیت کی وضاحت کریں، مدد کریں اور آرام کریں۔ مریضوں کی طرف سے اٹھائے گئے سوالات کی محتاط وضاحتیں فراہم کریں تاکہ مریض اپنی حالت کو سمجھ سکیں، پریشانی کے اسباب اور منفی اثرات کی نشاندہی کر سکیں، اور آرام کی تربیت کا اہتمام کریں۔ مریض نرس کی آراء کو قبول کر سکتے ہیں اور تھوڑے ہی عرصے میں اگر آپ اس قسم کی نفسیات کو ایک خاص مدت کے اندر ختم کر دیتے ہیں یا اس کا خاتمہ کر دیتے ہیں تو آپ کے سونے اور کھانے کے حالات نمایاں طور پر بہتر ہو جائیں گے۔

خوف اور شبہاتیہ بنیادی طور پر ان مریضوں میں دیکھا جاتا ہے جن کی حالت خراب ہوتی ہے یا کینسر کے مریض یا جن کی حالت کو جراحی کے علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہ سوچتے ہیں کہ مریض ختم ہو چکا ہے اور موت کے قریب ہے، یا وہ جراحی کے علاج سے خوفزدہ ہیں۔

نرسنگ کے اصول:رہنمائی اور وضاحت، جیسے مریضوں کو مختلف علاج، دیکھ بھال، اور بحالی کی سرگرمیوں میں فعال طور پر حصہ لینے اور انجام دینے کی ترغیب دینا، بیماری کے بارے میں علم اور احتیاطی صحت کی دیکھ بھال کے اقدامات، خوف کو کم کر سکتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ ایسے مریضوں کی زیادہ احتیاط اور سوچ سمجھ کر دیکھ بھال کی جانی چاہیے اور ان کے قول و فعل میں احتیاط برتنی چاہیے۔ اسے سرجری اور دیگر معلومات کے بارے میں کچھ بتائیں، اور مریض کو یہ محسوس نہ ہونے دیں کہ اس کی حالت نازک ہے اور علاج پر اعتماد کھو بیٹھے۔

جذباتی طور پر غیر مستحکمیہ ان مریضوں میں زیادہ عام ہے جو آسانی سے چڑچڑے، بے صبرے، چنچل وغیرہ ہوتے ہیں۔ ان کی جذباتی تبدیلیاں مالی بوجھ، بیماری اور رشتہ داروں وغیرہ سے ہوسکتی ہیں۔ وہ اپنی بیماری اور قدرے غیر تسلی بخش چیزوں کے بارے میں اپنی تکلیف کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں، اکثر نرسوں کو۔ یا یسکارٹس. اہلکار

نرسنگ کے اصول:سمجھیں، برداشت کریں اور برداشت کریں، رہنمائی فراہم کریں، اور اس کے ساتھ ساتھ ایک اچھا سماجی سپورٹ سسٹم قائم کرنے میں مدد کریں، جیسے کہ خاندان کے اراکین، رشتہ داروں اور دوستوں کو کثرت سے ملنے اور جذباتی مدد اور نگہداشت فراہم کرنے کی ترغیب دینا۔

بزرگوں کی عام علامات

اگر آپ کو اسہال ہو تو نہ کھائیں۔عمر رسیدہ افراد میں ہاضمہ کے افعال کمزور ہو جاتے ہیں اور مزاحمت کم ہو جاتی ہے۔ وہ آنتوں کی بیماریوں کا شکار ہوتے ہیں جو گرمیوں اور خزاں میں اسہال کا باعث بنتے ہیں، جیسے کہ شدید آنٹرائٹس۔

سردیوں کی رات کے درد سے ہوشیار رہیں:بعض ضعیف بوڑھے اکثر رات کے وقت بچھڑے کے درد کا شکار ہوتے ہیں جو ناقابل برداشت درد کا باعث بنتا ہے۔ بعض اوقات وہ رات میں کئی بار درد کرتے ہیں، جس کی وجہ سے وہ رات کو اچھی طرح سے سو نہیں پاتے۔

طبی تحقیق کا خیال ہے کہ رات کے وقت بچھڑے کے درد عام طور پر انسانی جسم میں سیرم کیلشیم آئن کے ارتکاز میں کمی کی وجہ سے ہوتے ہیں جس سے اعصاب اور مسلز کا جوش بڑھ جاتا ہے۔ تاہم، سردی کا محرک، گہری نیند کے دوران نچلے اعضاء کا طویل مدتی جھکنا، ٹانگوں کا اچانک بڑھ جانا وغیرہ۔ یہ اکثر بیرونی وجہ ہے جو بچھڑے کے درد کو جنم دیتی ہے۔ ہائپوکالسیمیا کی وجہ سے ہونے والے دردوں کو روکنے اور علاج کرنے کے لیے، اہم طریقے درج ذیل ہیں:

کھانوں میں ایسی تازہ غذاؤں کے انتخاب پر توجہ دیں جن میں کیلشیم زیادہ ہو اور جو غذائی توازن کے لیے فائدہ مند ہوں، جیسے کہ دودھ، سویا کی مصنوعات، خشک جھینگا، کیلپ وغیرہ، جو جسم کے کیلشیم کو بھی پورا کر سکتے ہیں۔ آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں کیلشیم گلوکوونیٹ گولیاں، کیلشیم گلوکوونیٹ گولیاں، کیلشیم لییکٹیٹ اور دیگر کیلشیم والی دوائیں بھی لے سکتے ہیں۔ وٹامن ڈی والی غذاؤں پر زیادہ توجہ دیں۔

سردی کے موسم میں آپ کو بہت کم کپڑے نہیں پہننے چاہئیں، لحاف کو گرم رکھنا چاہیے اور آپ کی ٹانگیں ٹھنڈی نہیں ہونی چاہئیں، اور جب آپ بیدار ہوں تو آپ کو اپنی ٹانگیں زیادہ تیز یا بہت سخت نہیں کرنی چاہئیں۔

بوڑھوں کی دیکھ بھال کیسے کریں۔

طرز زندگی میں تبدیلی:

• معقول کھانا
• وزن کو کنٹرول کریں۔
• مناسب ورزش
• تمباکو نوشی چھوڑ دیں۔
• ذہنی تناؤ کو کم کریں۔

جب آپ ایمرجنسی کی صورت میں باہر جائیں تو اکثر استعمال ہونے والی فرسٹ ایڈ کٹ اپنے ساتھ رکھیں، اور میعاد ختم ہونے کی تاریخ کو باقاعدگی سے چیک کریں۔

خاندان کے افراد گھر کا پتہ اور خاندانی رابطہ نمبر بزرگوں کے لیے ایک چھوٹے سے تیلی میں رکھ سکتے ہیں، ترجیحاً کپڑوں کے اندرونی کونے پر کڑھائی کی گئی ہے۔

عام طور پر استعمال ہونے والی اشیاء: گھڑیاں، کشن، تبدیلی، بیساکھی، پڑھنے کے شیشے۔ سماعت کے آلات، خصوصی موبائل فون، ٹوپیاں، چھوٹے تولیے۔

بوڑھوں کے لیے سات ممنوعات

سخت برسٹ والے دانتوں کا برش استعمال کرنے سے گریز کریں۔. بوڑھے لوگوں کے مسوڑھوں کی حالت نازک ہوتی ہے۔ سخت برسلز والے دانتوں کا برش استعمال کرنے سے مسوڑھوں کو سخت برسٹلز کے ٹکرانے کی وجہ سے تکلیف دہ نقصان پہنچے گا، جس سے پیریڈونٹل بیماری ہو گی۔

زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔. بوڑھوں میں معدے کا نظام ہاضمہ کم ہوجاتا ہے۔ زیادہ کھانے سے پیٹ کے اوپری حصے میں پیٹ بھر جائے گا، جس سے دل اور پھیپھڑوں کی معمول کی سرگرمی متاثر ہوگی۔ اس کے علاوہ، خوراک کو ہضم کرتے وقت معدے میں خون کی ایک بڑی مقدار مرتکز ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں دل اور دماغ کو خون کی سپلائی میں نسبتاً کمی آتی ہے، جو آسانی سے مایوکارڈیل انفکشن اور فالج کا باعث بن سکتی ہے۔

ضرورت سے زیادہ پینے سے پرہیز کریں۔. ضرورت سے زیادہ شراب پینے سے خون کی شریانیں پھیل سکتی ہیں، بلڈ پریشر میں کمی کی وجہ سے انجائنا پیکٹوریس کا سبب بن سکتا ہے، یا بلڈ پریشر میں اچانک اضافہ کی وجہ سے دماغی نکسیر بن سکتی ہے۔

زیادہ نمکین کھانے سے پرہیز کریں۔. بہت زیادہ نمک کھانے سے خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، معمر افراد میں گردوں کے سوڈیم اخراج کا کام کمزور ہوتا ہے، vasoconstriction کا باعث بنتا ہے، بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے اور دل پر بوجھ بڑھ جاتا ہے، اور یہاں تک کہ ہارٹ فیل ہونے کا باعث بنتا ہے۔

بہار کے بستروں پر سونے سے گریز کریں۔. اسپرنگ بیڈ پر سونے سے بوڑھوں کا جسم ٹوٹ جاتا ہے۔ اگرچہ جسم کے اوپری پٹھے آرام کر سکتے ہیں، لیکن نچلے حصے کے پٹھے سخت ہو جاتے ہیں، جو کہ lumbar عضلاتی تناؤ، ہڈیوں کے ہائپرپلاسیا، اور سروائیکل سپونڈیلوسس میں مبتلا بزرگ افراد کی علامات کو آسانی سے بڑھا سکتے ہیں۔

دیر تک بیٹھنے کے بعد اچانک کھڑے ہونے سے گریز کریں۔. بوڑھے لوگ جو لمبے عرصے تک بیٹھنے کے بعد بہت جلدی کھڑے ہوتے ہیں وہ دماغی خون کی مقدار کو نسبتاً کم کر سکتے ہیں، جس سے عارضی دماغی اسکیمیا، چکر آنا، چکر آنا، دھڑکن اور آسانی سے گرنا، حادثاتی صدمے کا باعث بنتا ہے۔

کثرت سے نہانے سے گریز کریں۔. بوڑھوں کی جلد پتلی اور جھریوں والی ہو جاتی ہے، اور sebaceous غدود کی خرابی ہوتی ہے۔ بہت زیادہ نہانے سے لوگ آسانی سے تھک جاتے ہیں اور تیل کی کمی کی وجہ سے جلد خشک ہوجاتی ہے۔ اگر الکلائن یا تیزابی صابن دوبارہ استعمال کیا جائے تو یہ جلد کو خارش کرے گا اور خارش یا دراڑیں پیدا کرے گا۔