تربیت سے متعلقہ زخموں سے صحت یاب ہونے پر، بیساکھی شفا یابی میں معاونت کے لیے ضروری اوزار بن جاتی ہے۔ وہ زخمی ٹانگ کو دباتے ہوئے دباؤ کو روکتے ہیں جس سے حالت خراب ہو سکتی ہے۔ آئیے انڈر آرم بیساکھیوں کو استعمال کرنے کے طریقہ پر چلتے ہیں - پیڈڈ ٹاپس والی قسم جو آپ کے بازوؤں کے نیچے فٹ ہوتی ہے - زیادہ سے زیادہ بحالی کے لیے محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے۔
بغل کی بیساکھیوں کے سپورٹ پوائنٹس بغل، اوپری بازو، کہنی اور ہاتھ میں واقع ہیں۔ یہ مضبوط مدد فراہم کرنے کے لیے سینے، پیٹ، کندھے کی کمر اور بازو کے پٹھوں پر بھروسہ کر سکتا ہے۔ یہ تیز اور استعمال میں آسان ہے۔ بغل کی بیساکھیوں کو اکیلے یا جوڑے میں استعمال کیا جا سکتا ہے، اور عام طور پر نچلے اعضاء کا وزن 80% کم کر سکتا ہے۔
لمبائی کا تعین
1. پیمائش کے دو طریقے
- محوری بیساکھی کی لمبائی فرد کے کھڑے ہونے کی اونچائی کو 0.77 سے ضرب دیا جاتا ہے۔ supine پوزیشن میں axillary سے ایڑی تک کی لمبائی پلس 5cm۔
- محوری بیساکھی کی لمبائی کھڑے ہونے کی حالت میں محوری کے نیچے 5cm سے پانچویں پیر کے باہر 15cm تک ناپی جاتی ہے۔
2. ہینڈل پوزیشن کا تعین
ہینڈل کی اونچائی اس طرح ہے کہ جب ہینڈل کو پکڑنے کے لیے کلائی کو بڑھایا جاتا ہے تو کہنی کا جوڑ 30 ڈگری موڑ دیا جاتا ہے یا ہینڈل فیمر کے زیادہ تر ٹروکانٹر کے متوازی ہوتا ہے۔ یہ خود سے ایک مناسب اونچائی پر ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے.
نوٹ:
- مریض کو کھڑے پیمائش کے لیے عام جوتے پہننے کی ضرورت ہے۔
- بغل کے اوپری حصے اور بغل کے درمیان کا فاصلہ 3 افقی انگلیوں (تقریباً 5 سینٹی میٹر) کے برابر ہونا چاہیے۔ اگر یہ بہت زیادہ ہے تو یہ خون کی نالیوں اور بریکیل پلیکسس کے اعصاب کو سکیڑ سکتا ہے۔ اگر یہ بہت کم ہے، تو یہ سینے کی پس منظر کی دیوار کو سہارا نہیں دے سکے گا، کندھے کو مستحکم کرنے کا اپنا کام کھو دے گا، اور چلنے کی خراب حالت کا باعث بنے گا۔
- بیساکھیوں کا استعمال کرتے وقت، جسم کے اوپری حصے کی طاقت کا فوکس ہاتھوں پر ہوتا ہے، بغلوں پر نہیں۔
- اگر اوپری اعضاء کی طاقت ناکافی ہے، تو بیساکھیوں کے بجائے چلنے کے لیے وہیل چیئر یا دیگر امداد کا استعمال کیا جانا چاہیے۔
کس طرح استعمال کرنا ہے؟
- جھولنے کا مرحلہ: ان مریضوں کے لیے موزوں ہے جن کے دونوں نچلے اعضاء کو چوٹ لگی ہے۔ چلنا شروع کرنے کا یہ ایک عام طریقہ ہے۔ اس میں اچھی استحکام ہے لیکن رفتار سست ہے۔
- ہینڈریل کو دونوں ہاتھوں سے مضبوطی سے پکڑیں اور اپنے جسم کے وزن کو سہارا دینے کے لیے اپنے بازوؤں کی طاقت کا استعمال کریں۔
- اپنی بیساکھیوں کو کھینچیں۔
- کشش ثقل کے مرکز کو آگے بڑھائیں، اور ایک ہی وقت میں دونوں نچلے اعضاء کو آگے کی طرف جھولیں اور دونوں بیسیوں کو جوڑنے والی لکیر کے پیچھے اتریں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
- سوئنگ اوور سٹیپ: سوئنگ ٹو سٹیپ میں مہارت حاصل کرنے کے بعد ایک جدید طریقہ۔ اس میں تیز رفتار لیکن قدرے بدتر استحکام ہے۔ اس کے اطلاق کا دائرہ وہی ہے جیسا کہ سوئنگ ٹو سٹیپ۔
- ہینڈریل کو دونوں ہاتھوں سے مضبوطی سے پکڑیں اور اپنے جسم کے وزن کو سہارا دینے کے لیے اپنے بازوؤں کی طاقت کا استعمال کریں۔
- اپنی بیساکھیوں کو کھینچیں۔
- کشش ثقل کے مرکز کو آگے بڑھائیں، اور ایک ہی وقت میں دونوں نچلے اعضاء کو آگے کی طرف جھولیں تاکہ دونوں بیساکھیوں کو جوڑنے والی لائن کے سامنے لینڈ کریں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
- چار نکاتی مرحلہ: یہ ان مریضوں کے لیے موزوں ہے جن کے شرونیی لفٹنگ پٹھوں کی مضبوطی اور وزن اٹھانے کی ایک خاص صلاحیت ہے، اور یہ زیادہ تیز چلنے کی اجازت دیتا ہے۔
جب متاثرہ اعضاء دائیں ٹانگ ہے:
- پہلے اپنی بائیں بیساکھی کو بڑھا دیں۔
- اپنا وزن آگے بڑھائیں اور اپنی دائیں ٹانگ (متاثرہ اعضاء) کے ساتھ آگے بڑھیں۔
- اپنی دائیں بیساکھی کو بڑھاؤ
- اگر کشش ثقل آگے بڑھے تو اپنے مرکز کو منتقل کریں اور اپنی بائیں ٹانگ (صحت مند ٹانگ) کے ساتھ آگے بڑھیں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
- تین نکاتی مرحلہ: ان مریضوں کے لیے موزوں ہے جو متاثرہ اعضاء پر وزن نہیں اٹھا سکتے یا جنہیں متاثرہ اعضاء کے ابتدائی مرحلے میں شدید درد ہوتا ہے اور وہ زمین پر وزن اٹھانے سے انکاری ہیں۔
جب متاثرہ اعضاء دائیں ٹانگ ہے:
- بائیں ٹانگ (صحت مند ٹانگ) کے ساتھ سپورٹ کریں اور بیساکھیوں کو بڑھا دیں۔
- اپنی کشش ثقل کے مرکز کو آگے بڑھائیں اور وزن اٹھائے بغیر اپنی دائیں ٹانگ (متاثرہ اعضاء) کے ساتھ فالو اپ کریں۔
- دو بیساکھیوں سے سہارا دیں، اور اپنی بائیں ٹانگ (صحت مند ٹانگ) کو اس مقام تک آگے بڑھائیں جہاں بیساکھییں نیچے کو چھوتی ہیں۔
- دو نکاتی قدم: یہ "چار نکاتی قدم" میں مہارت حاصل کرنے کے بعد ایک اعلی درجے کی چال ہے۔ اس میں چلنے کی رفتار تیز ہے اور اس کا اطلاق اسی دائرہ کار پر ہوتا ہے جو "چار نکاتی قدم" پر ہوتا ہے۔
جب متاثرہ اعضاء دائیں ٹانگ ہے:
- بائیں مڑیں (صحت مند طرف) اور ایک ہی وقت میں دائیں ٹانگ (متاثرہ طرف) کے ساتھ باہر نکلیں۔
- دائیں مڑیں (متاثرہ طرف) اور ایک ہی وقت میں بائیں ٹانگ (صحت مند سائیڈ) کے ساتھ باہر نکلیں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
- سیڑھیاں اوپر جائیں۔
جب متاثرہ اعضاء بائیں ٹانگ ہے:
- بغل کی بیساکھیوں کو سیڑھیوں پر رکھیں اور مضبوطی سے کھڑے ہوں۔
- دو طرفہ محوری بیساکھی کو اوپری قدم پر منتقل کریں۔
- اپنی بائیں ٹانگ (صحت مند ٹانگ) کے ساتھ اوپری قدم تک چلیں۔
- مستحکم رہیں اور اپنی دائیں ٹانگ (متاثرہ اعضاء) کو اوپری سیڑھی تک لے جائیں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
- سیڑھیوں سے نیچے جانا
جب متاثرہ ٹانگ دائیں ٹانگ ہے:
- بغل کو سیڑھیوں پر رکھیں اور مضبوطی سے کھڑے ہوں۔
- دو طرفہ محوری بیساکھیوں کو اگلے مرحلے پر منتقل کریں۔
- دائیں ٹانگ (متاثرہ اعضاء) اگلے مرحلے تک جاتی ہے۔
- مستحکم رہیں اور اپنی بائیں ٹانگ (صحت مند ٹانگ) کو اگلے مرحلے پر لے جائیں۔
- مذکورہ بالا عمل کو دہرائیں۔
تجاویز
- بیساکھیوں کا استعمال کرتے وقت، آپ کو پہلے انہیں مناسب اونچائی پر ایڈجسٹ کرنا چاہیے۔
- اپنے جسم کو سہارا دینے کے لیے بیساکھی کے ہینڈلز کو دونوں ہاتھوں سے پکڑیں، بجائے اس کے کہ اپنی بغلوں کو طاقت لگانے کے لیے استعمال کریں۔ بغلوں میں خون کی اہم شریانیں اور اعصاب ہیں، اور اعصابی نقصان سے بچنا چاہیے۔
- چلنے سے پہلے، چیک کریں کہ آیا بیساکھی کے پیچ اور ربڑ کے پیڈ مستحکم ہیں۔
- خشک زمین پر بیساکھیوں کا استعمال یقینی بنائیں اور زمین کو رکاوٹوں سے پاک رکھیں تاکہ آپ کی چہل قدمی متاثر نہ ہو۔
- چلتے وقت مناسب لمبائی کی پتلون اور بغیر پرچی کے جوتے پہنیں۔
- اگر اثر اچھا نہیں ہے، تو آپ منظم تشخیص اور علاج کے لیے متعلقہ پیشہ ور افراد سے مشورہ کر سکتے ہیں۔
پوسٹ ٹائم: اپریل 30-2025